Fizjoterapia w ciąży Lublin Spokojniej przez ciążę i lepiej przygotowana do porodu

Bolą Cię plecy, miednica lub pachwiny, a może chcesz świadomie przygotować ciało do porodu? Umów wizytę już teraz.

Zadzwoń: 786 950 956 Umów wizytę online
  • 5,0 w opiniach Google
  • mgr fizjoterapii, AWF Wrocław
  • Wykłady w szkołach rodzenia
  • Baltazara Paśnikowskiego 15, Lublin

Ciąża to piękny czas, ale ciało pracuje wtedy pod dużym obciążeniem. Plecy bolą po kilku godzinach, miednica daje o sobie znać przy każdym kroku, a w głowie pojawia się coraz więcej pytań o poród. Jeśli szukasz fizjoterapii w ciąży i jesteś z Lublina lub okolic, zapraszam Cię do mnie. Nie musisz czekać z bólem do porodu. Na wizycie szukamy przyczyny dolegliwości, uczysz się ćwiczeń i oddechu, a ja na bieżąco tłumaczę, co robię i dlaczego.

Dolegliwości

Kiedy najczęściej zgłaszają się do mnie kobiety w ciąży

Z tygodnia na tydzień rośnie waga, przesuwa się środek ciężkości i zmienia się postawa. Mięśnie, więzadła i stawy pracują pod większym obciążeniem, a mięśnie dna miednicy dźwigają coraz więcej. Dolegliwości w ciąży są częste, ale nie musisz ich po prostu przeczekać. Im wcześniej zaczniemy, tym łatwiej zmniejszyć napięcie i nauczyć ciało, jak sobie radzić aż do porodu.

  • 01Boli Cię kręgosłup lędźwiowy lub piersiowy.
  • 02Czujesz ból miednicy, bioder lub pachwin przy chodzeniu i zmianie pozycji.
  • 03Zdarza Ci się popuszczać mocz przy kaszlu, kichaniu lub śmiechu.
  • 04Drętwieją Ci dłonie lub stopy, a ciało jest stale napięte.
  • 05Chcesz wiedzieć, jak ćwiczyć w ciąży bezpiecznie dla siebie i dziecka.
  • 06Zbliża się poród i chcesz nauczyć się oddechu i rozluźniania krocza.

Fizjoterapia nie zastępuje opieki lekarza prowadzącego ani położnej. Jeśli masz powikłania albo lekarz zalecił Ci oszczędzający tryb życia, najpierw zapytaj go o ćwiczenia i terapię. Krwawienie, skurcze, sączenie płynu lub nagły ból brzucha to zawsze powód do pilnego kontaktu z lekarzem.

Lublin i okolice

Fizjoterapia w ciąży dla kobiet z Lublina i okolic

Gabinet FizjoWenus mieści się przy ul. Baltazara Paśnikowskiego 15 w Lublinie. Przyjeżdżają do mnie kobiety w ciąży z różnych części miasta, m.in. z Rur, Czubów, Wrotkowa, Konstantynowa, Węglina Południowego, Sławinka, Czechowa, Tatar, Felina i Starego Miasta.

Odwiedzają mnie też mamy spoza Lublina, z Dębówki, Dąbrowicy, Lipniaka i Konopnicy. Wizytę umawiasz telefonicznie albo online, w dogodnym dla Ciebie terminie. Gabinet jest otwarty od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-20:00 i w soboty w godzinach 9:00-14:00.

Przebieg wizyty

Jak wygląda wizyta fizjoterapii w ciąży

Wizyta trwa 55 minut. Przechodzimy przez nią krok po kroku, w tempie, które jest dla Ciebie wygodne.

  1. 1

    Rozmowa

    Pytam o tydzień i przebieg ciąży, zalecenia lekarza, Twoje dolegliwości i to, czego się obawiasz.
  2. 2

    Ocena

    Sprawdzam postawę, oddech i napięcia w ciele. Każdy etap omawiam i robię tylko za Twoją zgodą.
  3. 3

    Terapia i ćwiczenia

    Pracuję manualnie, uczę Cię ćwiczeń, oddechu i pracy z mięśniami dna miednicy. W razie potrzeby zakładam kinesiotaping.
  4. 4

    Plan na dom

    Dostajesz wskazówki do autoterapii i zalecenia, jak dbać o ciało na co dzień aż do porodu.

Po pierwszej wizycie wiesz, czy zalecam kolejne spotkania i jak często warto przychodzić na tym etapie ciąży.

Koszt terapii

Ile kosztuje fizjoterapia w ciąży w Lublinie

Koszt wizyty poznasz przy zapisie, jeszcze zanim przyjdziesz do gabinetu. Kinesiotaping, jeśli jest potrzebny, jest zawsze w cenie wizyty. Na koszt całości wpływa przede wszystkim liczba spotkań. Ta zależy od dolegliwości, etapu ciąży i tego, czego potrzebujesz przed porodem. Część kobiet przychodzi raz lub dwa razy, inne wracają regularnie aż do terminu. O dalszym planie rozmawiamy po pierwszej wizycie.

Zdrowie kobiet

Dlaczego warto wybrać FizjoWenus w czasie ciąży

  • Specjalistka od zdrowia kobiet

    Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną i na co dzień pracuję z kobietami w ciąży i po porodzie.

  • Szkoły rodzenia i FIZJOPORÓD

    Prowadziłam wykłady w szkołach rodzenia i stworzyłam autorski kurs FIZJOPORÓD.

  • Czas na pytania

    Możesz zapytać o wszystko, co Cię niepokoi, także o krocze, dno miednicy i poród. Nikt Cię tu nie pospiesza.

  • Ocena 5,0 w Google

    Tak pacjentki oceniają wizyty w FizjoWenus w opiniach Google.
Julia Jeżewska, fizjoterapeutka prowadząca fizjoterapię w ciąży w Lublinie

Poznaj mnie

Możesz mi zaufać na każdym etapie ciąży

Nazywam się Julia Jeżewska. Jestem magistrem fizjoterapii, absolwentką AWF we Wrocławiu i fizjoterapeutką uroginekologiczną. Z kobietami w ciąży pracuję w gabinecie, prowadziłam też wykłady w szkołach rodzenia, zajęcia w wodzie i autorski kurs FIZJOPORÓD.

Wiem, ile pytań i obaw pojawia się w ciąży, zwłaszcza tej pierwszej. Chcę, żebyś wychodziła z wizyty spokojniejsza, z konkretnymi ćwiczeniami i lepszym zrozumieniem tego, co dzieje się z Twoim ciałem. Ty decydujesz o tempie, a ja wszystko tłumaczę.

Kursy związane z pracą z kobietami w ciąży:

  • Terapia manualna w ginekologii i okresie okołoporodowym
  • Kompensacyjne schematy ruchowe przy niewydolności systemów stabilizujących
  • OM Pilates dla ciężarnych i osób starszych
  • OM Aqua Mama Plus

„Wsłuchaj się w swoje ciało, ono powie więcej niż ty sama.”

Poznaj Julię bliżej

Usługi w ciąży

Wybierz to, czego teraz potrzebujesz

  • Przygotowanie do porodu

    Praca z oddechem, dnem miednicy i rozluźnianiem krocza przed porodem.Dowiedz się więcej →

  • Masaż w ciąży

    Delikatny masaż przy bólu pleców, bioder i pachwin, w wygodnej pozycji.Dowiedz się więcej →

  • Zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży

    Ćwiczenia w grupie z elementami Pilatesa, oddechem i rozluźnianiem miednicy.Dowiedz się więcej →

Pytania

Najczęstsze pytania przed pierwszą wizytą

Ile trwa wizyta w ciąży?

Wizyta trwa 55 minut. Jest w niej czas na rozmowę, ocenę, terapię i naukę ćwiczeń.

Czy kinesiotaping jest dodatkowo płatny?

Nie. Jeśli kinesiotaping jest potrzebny, zawsze jest w cenie wizyty.

Czy fizjoterapia zastępuje opiekę lekarza i położnej?

Nie. Fizjoterapia jest uzupełnieniem opieki lekarza prowadzącego i położnej. Jeśli masz powikłania albo zalecenie oszczędzającego trybu życia, najpierw zapytaj lekarza o ćwiczenia i terapię.

Czy na wizycie dostanę ćwiczenia do domu?

Tak. Uczę Cię ćwiczeń i technik autoterapii, a na koniec dostajesz wskazówki i zalecenia na co dzień.

Czy mogę przygotować się do porodu w gabinecie?

Tak. Na wizycie w ciąży pracujemy też z oddechem i mięśniami dna miednicy, co jest częścią przygotowania do porodu.

Kontakt

Umów wizytę fizjoterapii w ciąży w Lublinie

Nie musisz czekać z bólem do porodu. Zadzwoń pod numer 786 950 956 albo zarezerwuj termin online. Zobacz też, w czym jeszcze pomaga fizjoterapia uroginekologiczna w Lublinie.

Zadzwoń: 786 950 956 Umów wizytę online
786 950 956 Umów wizytę