• Home
  • Blog
  • O mnie
  • Oferta
    • Fizjoterapia kobiet

      • Konsultacja fizjoterapeutyczna dla kobiet po ciąży
      • Trening terapeutyczny mięśni dna miednicy (w połogu i po połogu)
      • Terapia blizny
      • Terapia nietrzymania moczu
      • Terapia rozstępu mięśnia prostego brzucha
      • Ocena mięśni dna miednicy z programem Pelvifly
      • Terapia zaburzeń seksualnych
      • Terapia wulwodynii
      • Terapia bolesnych miesiączek
      • Wspomaganie leczenia niepłodności
      • Terapia w endometriozie
      • Przygotowanie do porodu

      Zajęcia Grupowe

      • Świadomy trening ciała
      • Cwiczenia dla kobiet w ciąży
      • Ćwiczenia dla mam
      • Zabawy ruchowe dla dzieci

      Warsztaty dla kobiet

      • Świadomy brzuch = płaski brzuch
      • Wpływ mięśni dna miednicy na jakość życia kobiety

      Treningi

      • Trening zdrowotny / medyczny
      • Trening indywidualny Pilates

      Masaże

      • Masaż leczniczy
      • Masaż relaksacyjny
      • Masaż i fizjoterapia dla kobiet w ciąży
  • Grafik
  • Cennik
  • Kontakt
  • Home
  • Blog
  • O mnie
  • Oferta
    • Fizjoterapia kobiet

      • Konsultacja fizjoterapeutyczna dla kobiet po ciąży
      • Trening terapeutyczny mięśni dna miednicy (w połogu i po połogu)
      • Terapia blizny
      • Terapia nietrzymania moczu
      • Terapia rozstępu mięśnia prostego brzucha
      • Ocena mięśni dna miednicy z programem Pelvifly
      • Terapia zaburzeń seksualnych
      • Terapia wulwodynii
      • Terapia bolesnych miesiączek
      • Wspomaganie leczenia niepłodności
      • Terapia w endometriozie
      • Przygotowanie do porodu

      Zajęcia Grupowe

      • Świadomy trening ciała
      • Cwiczenia dla kobiet w ciąży
      • Ćwiczenia dla mam
      • Zabawy ruchowe dla dzieci

      Warsztaty dla kobiet

      • Świadomy brzuch = płaski brzuch
      • Wpływ mięśni dna miednicy na jakość życia kobiety

      Treningi

      • Trening zdrowotny / medyczny
      • Trening indywidualny Pilates

      Masaże

      • Masaż leczniczy
      • Masaż relaksacyjny
      • Masaż i fizjoterapia dla kobiet w ciąży
  • Grafik
  • Cennik
  • Kontakt
  • Home
  • Blog
  • O mnie
  • Oferta
    • Fizjoterapia kobiet

      • Konsultacja fizjoterapeutyczna dla kobiet po ciąży
      • Trening terapeutyczny mięśni dna miednicy (w połogu i po połogu)
      • Terapia blizny
      • Terapia nietrzymania moczu
      • Terapia rozstępu mięśnia prostego brzucha
      • Ocena mięśni dna miednicy z programem Pelvifly
      • Terapia zaburzeń seksualnych
      • Terapia wulwodynii
      • Terapia bolesnych miesiączek
      • Wspomaganie leczenia niepłodności
      • Terapia w endometriozie
      • Przygotowanie do porodu

      Zajęcia Grupowe

      • Świadomy trening ciała
      • Cwiczenia dla kobiet w ciąży
      • Ćwiczenia dla mam
      • Zabawy ruchowe dla dzieci

      Warsztaty dla kobiet

      • Świadomy brzuch = płaski brzuch
      • Wpływ mięśni dna miednicy na jakość życia kobiety

      Treningi

      • Trening zdrowotny / medyczny
      • Trening indywidualny Pilates

      Masaże

      • Masaż leczniczy
      • Masaż relaksacyjny
      • Masaż i fizjoterapia dla kobiet w ciąży
  • Grafik
  • Cennik
  • Kontakt
  • Home
  • Blog
  • O mnie
  • Oferta
    • Fizjoterapia kobiet

      • Konsultacja fizjoterapeutyczna dla kobiet po ciąży
      • Trening terapeutyczny mięśni dna miednicy (w połogu i po połogu)
      • Terapia blizny
      • Terapia nietrzymania moczu
      • Terapia rozstępu mięśnia prostego brzucha
      • Ocena mięśni dna miednicy z programem Pelvifly
      • Terapia zaburzeń seksualnych
      • Terapia wulwodynii
      • Terapia bolesnych miesiączek
      • Wspomaganie leczenia niepłodności
      • Terapia w endometriozie
      • Przygotowanie do porodu

      Zajęcia Grupowe

      • Świadomy trening ciała
      • Cwiczenia dla kobiet w ciąży
      • Ćwiczenia dla mam
      • Zabawy ruchowe dla dzieci

      Warsztaty dla kobiet

      • Świadomy brzuch = płaski brzuch
      • Wpływ mięśni dna miednicy na jakość życia kobiety

      Treningi

      • Trening zdrowotny / medyczny
      • Trening indywidualny Pilates

      Masaże

      • Masaż leczniczy
      • Masaż relaksacyjny
      • Masaż i fizjoterapia dla kobiet w ciąży
  • Grafik
  • Cennik
  • Kontakt

Blog

Kategorie
  • aktywność fizyczna w ciąży
  • Bez kategorii
  • trening mam
Najnowsze wpisy
  • Co z tą aktywnością w ciąży? Ćwiczyć czy nie ćwiczyć?
  • Pelvifly oczami fizjoterapeutki
  • Poród to nie maraton! Aktywność fizyczna w ciąży
  • Dlaczego nie urodziłam naturalnie? Co bym zrobiła gdybym mogła cofnąć czas
  • Twój brzuch to ciało i duch. Wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha
  • „To z blizną trzeba coś robić?”
  • Bieganie po porodzie
  • Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha. Cz. 7 Aktywność fizyczna
  • Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha. Cz. 6 Odżywianie i gospodarka cukrowa
  • Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha Cz. 5 Hormony
  • Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha Cz.4 Postawa
  • Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha Cz.3 Oddech
  • Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha Cz. 2 Mięsień poprzeczny brzucha
  • Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha. Cz. 1
  • Dlaczego już nie robię brzuszków?
Najnowsze komentarze
    4 maja 2019

    Co z tą aktywnością w ciąży? Ćwiczyć czy nie ćwiczyć?

    by Julia Jeżewska
    12likes

    Moda na zdrowy styl życia, zdrowe odżywianie oraz trening sprawia, że coraz bardziej popularna stała się aktywność fizyczna w ciąży. Jest to dobry trend, i ma na celu poprawę samopoczucia i zdrowia ko

    READ MORE

    aktywność fizyczna w ciąży
    10 grudnia 2018

    Pelvifly oczami fizjoterapeutki

    by Julia Jeżewska
    26likes

    Czasem jest tak, że sami wybieramy własną drogę a czasem to ta nasza droga wybiera nas. Tak było ze mną. To nie ja szukałam fizjoterapii kobiecej, ale ona wciąż i wciąż dawała o sobie znać, ciągle daw

    READ MORE

    Bez kategorii trening mam
    10 listopada 2018

    Poród to nie maraton! Aktywność fizyczna w ciąży

    by Julia Jeżewska
    23likes

    Wiele mówi się o aktywności fizycznej w ciąży oraz, że poród to maraton do którego należy się przygotować. Młode kobiety, które nigdy nie ćwiczyły poza lekcjami wychowania fizycznego w szkole szukają

    READ MORE

    aktywność fizyczna w ciąży
    16 września 2018

    Dlaczego nie urodziłam naturalnie? Co bym zrobiła gdybym mogła cofnąć czas

    by Julia Jeżewska
    29likes

    Do tego wpisu natchnęła mnie wiadomość od mojej klientki, z którą ćwiczę od pierwszych tygodni ciąży. ” Hej, niestety muszę odwołać nasze spotkanie, wczoraj urodził się Staś, 4 godziny i było po porod

    READ MORE

    Bez kategorii
    23 sierpnia 2018

    Twój brzuch to ciało i duch. Wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha

    by Julia Jeżewska
    36likes

    Często spotykam się z pytaniem : Jeśli nie brzuszki to co? Co zamiast brzuszków? Najczęściej pytacie jakie ćwiczenie? I bardzo trudno na nie odpowiedzieć gdyż nie mam jednego ćwiczenia. Kiedy nauczysz

    READ MORE

    Bez kategorii
    31 lipca 2018

    „To z blizną trzeba coś robić?”

    by Julia Jeżewska
    29likes

    Zawsze kiedy tłumaczę pacjentkom dlaczego i jak mają postępować z blizną, zaczynam od dość obrazowego opowiadania jak ta blizna powstała, skąd ona się w ogóle wzięła, proszę aby sobie wyobraziły co ta

    READ MORE

    Bez kategorii
    21 lipca 2018

    Bieganie po porodzie

    by Julia Jeżewska
    25likes

    Poruszając coraz bardziej popularny, ważny temat jakim jest trening kobiet po porodzie nie może zabraknąć oddzielnego, obszernego zagadnienia związanego z bieganiem, gdyż coraz więcej mam wybiera właś

    READ MORE

    Bez kategorii
    3 czerwca 2018

    Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha. Cz. 7 Aktywność fizyczna

    by Julia Jeżewska
    23likes

      „Co mam zrobić z tym wiszącym brzuchem? Jak spalić tą oponkę po świętach? Co mam zrobić, żeby mój brzuch był taki jak przed ciążą? Chcę schudnąć tylko z brzucha. Kiedy się odchudzam spada mi ws

    READ MORE

    Bez kategorii
    3 czerwca 2018

    Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha. Cz. 6 Odżywianie i gospodarka cukrowa

    by Julia Jeżewska
    31likes

    Ten tekst jest podzielony na kilka podtytułów, gdyż jako całość uznałam, że jest zbyt obszerny żeby go czytać za jednym podejściem. Napisałam go gdyż bardzo często spotykam się z pytaniem : Jeśli nie

    READ MORE

    Bez kategorii
    3 czerwca 2018

    Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha Cz. 5 Hormony

    by Julia Jeżewska
    26likes

    „Co mam zrobić z tym wiszącym brzuchem? Jak spalić tą oponkę po świętach? Co mam zrobić, żeby mój brzuch był taki jak przed ciążą? Chcę schudnąć tylko z brzucha. Kiedy się odchudzam spada mi wszystko

    READ MORE

    Bez kategorii
    1 2

    Regulamin Zajęć Grupowych Przetwarzanie danych osobowych

    2017 © Wszelkie prawa zastrzeżone Julia Jeżewska. Polityka prywatności.

    Wsparcie zapewnia rKonik