Moda na zdrowy styl życia, zdrowe odżywianie oraz trening sprawia, że coraz bardziej popularna stała się aktywność fizyczna w ciąży. Jest to dobry trend, i ma na celu poprawę samopoczucia i zdrowia ko
Pelvifly oczami fizjoterapeutki
Czasem jest tak, że sami wybieramy własną drogę a czasem to ta nasza droga wybiera nas. Tak było ze mną. To nie ja szukałam fizjoterapii kobiecej, ale ona wciąż i wciąż dawała o sobie znać, ciągle daw
Poród to nie maraton! Aktywność fizyczna w ciąży
Wiele mówi się o aktywności fizycznej w ciąży oraz, że poród to maraton do którego należy się przygotować. Młode kobiety, które nigdy nie ćwiczyły poza lekcjami wychowania fizycznego w szkole szukają
Dlaczego nie urodziłam naturalnie? Co bym zrobiła gdybym mogła cofnąć czas
Do tego wpisu natchnęła mnie wiadomość od mojej klientki, z którą ćwiczę od pierwszych tygodni ciąży. ” Hej, niestety muszę odwołać nasze spotkanie, wczoraj urodził się Staś, 4 godziny i było po porod
Twój brzuch to ciało i duch. Wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha
Często spotykam się z pytaniem : Jeśli nie brzuszki to co? Co zamiast brzuszków? Najczęściej pytacie jakie ćwiczenie? I bardzo trudno na nie odpowiedzieć gdyż nie mam jednego ćwiczenia. Kiedy nauczysz
„To z blizną trzeba coś robić?”
Zawsze kiedy tłumaczę pacjentkom dlaczego i jak mają postępować z blizną, zaczynam od dość obrazowego opowiadania jak ta blizna powstała, skąd ona się w ogóle wzięła, proszę aby sobie wyobraziły co ta
Bieganie po porodzie
Poruszając coraz bardziej popularny, ważny temat jakim jest trening kobiet po porodzie nie może zabraknąć oddzielnego, obszernego zagadnienia związanego z bieganiem, gdyż coraz więcej mam wybiera właś
Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha. Cz. 7 Aktywność fizyczna
„Co mam zrobić z tym wiszącym brzuchem? Jak spalić tą oponkę po świętach? Co mam zrobić, żeby mój brzuch był taki jak przed ciążą? Chcę schudnąć tylko z brzucha. Kiedy się odchudzam spada mi ws
Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha. Cz. 6 Odżywianie i gospodarka cukrowa
Ten tekst jest podzielony na kilka podtytułów, gdyż jako całość uznałam, że jest zbyt obszerny żeby go czytać za jednym podejściem. Napisałam go gdyż bardzo często spotykam się z pytaniem : Jeśli nie
Twój brzuch to ciało i duch. Moja wieloaspektowa droga do płaskiego brzucha Cz. 5 Hormony
„Co mam zrobić z tym wiszącym brzuchem? Jak spalić tą oponkę po świętach? Co mam zrobić, żeby mój brzuch był taki jak przed ciążą? Chcę schudnąć tylko z brzucha. Kiedy się odchudzam spada mi wszystko