Zajęcia sprzyjające poprawie lub utrzymaniu kondycji fizycznej w ciąży mające na celu odpowiednie przygotowanie do porodu, poprawę samopoczucia przez cały czas ciąży, niwelowanie tworzących się pod wpływem zwiększającej się wagi i zmiany środka ciężkości ciała napięć mięśniowych i związanych z nimi bóli. Pierwsza część zajęć złożona z ćwiczeń ogólnorozwojowych prowadzona jest przy żywej muzyce wpływa na poprawę krążenia, lepszą ruchomość w stawach, większą stabilność i siłę. Druga część prowadzona przy spokojnej, kojącej muzyce składa się z elementów Pilatesa, jogi dla kobiet w ciąży, zdrowego kręgosłupa, ćwiczeń oddechowych. Uczymy się rozluźniającego oddechu i rozluźnienia okolicy miednicy, krocza, pachwin i dolnych pleców. Umiejętność świadomego rozluźnienia ma kluczowy wpływ na udany poród.
Zapisz się na zajęcia 664219387