O MNIE

Witaj na mojej stronie. Nazywam się Julia Jeżewska – Mazur. Jestem fizjoterapeutką i instruktorką fitness.
Można mnie spotkać na zajęciach, które prowadzę w Spa Orkana, DDK Węglin, Aquamanii, Sportsparku, w szkole rodzenia Twoja Położna , na wykładach w Bezpłatnej Szkole Rodzenia Agnieszki Brześcińskiej i w gabinetach w Donna Vita oraz Sanus – rehabilitacja funkcjonalna w Lublinie, w których zajmuję się fizjoterapią uroginekologiczną i treningiem indywidualnym kobiet. Jestem również szkoleniowcem w Elite Fitness Academy i prowadzę kursy i warsztaty o tematyce aktywności okołoporodowej oraz fizjoterapii w treningu. Wyróżniam się tym, że w swojej pracy łączę doświadczenie i wiedzę fizjoterapeutyczną z trenerską i połączenie tych dwóch dziedzin przynosi bardzo dobre efekty. Ogromną wagę kładę na uświadamianie i edukację, staram się tak pokazać ćwiczenia i przeprowadzić terapię, aby wszystko było dla Ciebie w pełni zrozumiałe , bardzo ważne jest dla mnie zaangażowanie pacjentki. Do zagłębienia się w tematykę okołoporodową skłoniły mnie dwie próby naturalnego porodu zwieńczone cesarkami oraz historie wielu kobiet, których przebieg i finał porodu wyglądał podobnie do mojego. Swoją świadomą pracę z ciałem rozpoczęłam od techniki Pilatesa, mentalnych form ruchu, TriloChi, strechingu powięziowego, które otworzyły mi oczy i wprowadziły mnie na drogę fizjoterapii kobiecej – mojej obecnej pasji, misji i pracy.

Wykształcenie

  • Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, Wydział Fizjoterapii, kierunek fizjoterapia, studia magisterskie

Szkolenia i kursy z fizjoterapii

 

  • Terapia manualna w ginekologii i okresie okołoporodowym
  • Endometrioza
  • Bolesne miesiączki
  • Zaburzenia seksualne
  • Teoretyczne i praktyczne podstawy stymulacji funkcjonalnej (FES) oraz zastosowania powierzchniowej elektromiografii (sEMG) i EMG-biofeedback’u w terapii pacjentów z zaburzeniami czynności mięśni dna miednicy oraz nietrzymania moczu lub stolca
  • Funkcjonalna diagnostyka i terapia w dysfunkcjach dna miednicy z elementami telemedycyny – Certyfikowany Specjalista PelviFly
  • Kompleksowa Terapia Blizny
  • Rozstęp Mięśnia Prostego Brzucha
  • Mechaniczne diagnozowanie i terapia metodą McKenziego ( cz.A,B,C,D )
  • Funkcjonalna Terapia w urazach sportowych (cz. A i B )
  • Terapia Manualna wg Briana Mulligana ( cz. A i B )
  • Kinezjologia edukacyjna ” Brain Gym”
  • Kurs Podstawowy Koncepcja Hallwick
  • Kompensacyjne schematy ruchowe przy niewydolności systemów stabilizujących

Szkolenia i kursy fitness

  • Instruktor Fitness Aerobic
  • Instruktor Nordic Walking
  • Trening funkcjonalny – trener
  • OM TriloChi® – instruktor
  • Pilates Mat1 – instruktor
  • Pilates Intermediate – instruktor
  • Power Pilates
  • OM Pilates dla ciężarnych i osób starszych
  • OM Aqua Basic Instructor
  • OM Aqua Mama Plus

Doświadczenie

  • Indywidualna praca z pacjentkami po porodzie ( DRA, NTM, blizna po CC, bóle kręgosłupa i stawów )
  • Prowadzenie zajęć fitness, Pilates i prozdrowotnych z kobietami, dziećmi i seniorami
  • Prowadzenie medycznych treningów personalnych
  • Prowadzenie części teoretycznej na kursie na instruktora fitness – zagadnienia z anatomii
  • Prowadzenie zajęć w wodzie dla kobiet w ciąży
  • Prowadzenie zajęć ruchowych dla kobiet w ciąży w szkołach rodzenia
  • Prowadzenie wykładów w szkole rodzenia na temat profilaktyki bólu w ciąży oraz bezpiecznego połogu
  • Praca jako fizjoterapeutka na kinezyterapii, masażu i fizykoterapii w przychodniach rehabilitacyjnych
WSŁUCHAJ SIĘ W SWOJE CIAŁO,
ONO POWIE WIĘCEJ NIŻ TY SAMA.

WITAM NA MOJEJ STRONIE

Jesteś kobietą, matką? Chcesz być zdrowa i aktywna fizycznie, nie mieć ograniczeń w postaci problemów kobiecych? Chcesz wrócić do formy a nie wiesz, które ćwiczenia są bezpieczne? Dobrze trafiłaś. Tutaj dowiesz się wszystkiego na temat kobiecego ciała w ciąży, w połogu, po połogu, nauczysz się pracować ze swoim ciałem i zobaczysz jakie korzyści płyną ze świadomości swojego ciała. Zostań ze mną na dłużej. Zapraszam na do kontaktu

Poznaj sposób

na płaski brzuch po ciąży

Popraw jakość

życia seksualnego

Postaw na kobiecość

bądź wciąż atrakcyjna dla partnera

Pokochaj swoją bliznę

naucz się ją pielęgnować