O MNIE
Nazywam się Julia Jeżewska – Mazur. Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną.
Prowadzę swoją praktykę w Klinice osteopatii i fizjoterapii Asterion w Lublinie. Przyjmuję pacjentki z takimi problemami jak : rozejście mięśnia prostego brzucha, trudność w powrocie wyglądu brzucha do stanu sprzed ciąży, zaburzenia seksualne ( bolesne współżycie, dysorgazmia ) , bolesne miesiączki, endometrioza, nietrzymanie moczu, prowadzę terapię blizny po cesarce jak i po nacięciu lub pęknięciu krocza, przygotowuję pacjentki do zajścia w ciążę jak i prowadzę je w ciąży ku świadomemu porodowi siłami natury.
Jestem również szkoleniowcem w Elite Fitness Academy i prowadzę kursy i warsztaty o tematyce aktywności okołoporodowej oraz fizjoterapii w treningu.
Wyróżnia mnie to, że w swojej pracy łączę wiedzę fizjoterapeutyczną z latami doświadczenia pracy ruchem jako trener i instruktor i połączenie tych dwóch dziedzin przynosi bardzo dobre efekty. Ogromną wagę kładę na uświadamianie i edukację, staram się tak pokazać ćwiczenia i przeprowadzić terapię, aby wszystko było dla pacjentek w pełni zrozumiałe oraz aby czuły się na wizycie komfortowo.
Wykształcenie
- Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, Wydział Fizjoterapii, kierunek fizjoterapia, studia magisterskie
Szkolenia i kursy z fizjoterapii
- UK Hypopressives Trainer Level 1
- Terapia wisceralna w praktyce fizjoterapeuty
- Terapia manualna w ginekologii i okresie okołoporodowym
- Endometrioza
- Bolesne miesiączki
- Zaburzenia seksualne
- Teoretyczne i praktyczne podstawy stymulacji funkcjonalnej (FES) oraz zastosowania powierzchniowej elektromiografii (sEMG) i EMG-biofeedback’u w terapii pacjentów z zaburzeniami czynności mięśni dna miednicy oraz nietrzymania moczu lub stolca
- Funkcjonalna diagnostyka i terapia w dysfunkcjach dna miednicy z elementami telemedycyny – Certyfikowany Specjalista PelviFly
- Kompleksowa Terapia Blizny
- Rozstęp Mięśnia Prostego Brzucha
- Mechaniczne diagnozowanie i terapia metodą McKenziego ( cz.A,B,C,D )
- Funkcjonalna Terapia w urazach sportowych (cz. A i B )
- Terapia Manualna wg Briana Mulligana ( cz. A i B )
- Kinezjologia edukacyjna ” Brain Gym”
- Kurs Podstawowy Koncepcja Hallwick
- Kompensacyjne schematy ruchowe przy niewydolności systemów stabilizujących
Szkolenia i kursy fitness
- Instruktor Fitness Aerobic
- Instruktor Nordic Walking
- Trening funkcjonalny – trener
- OM TriloChi® – instruktor
- Pilates Mat1 – instruktor
- Pilates Intermediate – instruktor
- Power Pilates
- OM Pilates dla ciężarnych i osób starszych
- OM Aqua Basic Instructor
- OM Aqua Mama Plus
Doświadczenie
- Indywidualna , własna praktyka, praca z pacjentkami po porodzie ( DRA, NTM, blizna po CC, blizna na kroczu,bóle kręgosłupa i stawów w ciąży i po ciąży, rozejście spojenia łonowego w ciąży i po ciąży ,bolesne miesiączki, endometrioza, wulwodynia)
- Prowadzenie zajęć fitness, Pilates i prozdrowotnych z kobietami, dziećmi i seniorami
- Prowadzenie medycznych treningów personalnych
- Prowadzenie kursów i warsztatów o tematyce treningu kobiet w okresie okołoporodowym w Elite Fitness Academy
- Prowadzenie autorskiego kursu online FIZJOPORÓD przygotowującego kobiety w ciąży do porodu naturalnego
- Prowadzenie zajęć w wodzie dla kobiet w ciąży
- Prowadzenie zajęć ruchowych dla kobiet w ciąży w szkołach rodzenia
- Prowadzenie wykładów w szkole rodzenia na temat profilaktyki bólu w ciąży oraz bezpiecznego połogu
- prowadzenie autorskich warsztatów dla kobiet ” W czym tkwi seDno Miednicy „
WITAM NA MOJEJ STRONIE
Jesteś kobietą, matką? Chcesz być zdrowa i aktywna fizycznie, nie mieć ograniczeń w postaci problemów kobiecych? Chcesz wrócić do formy a nie wiesz, które ćwiczenia są bezpieczne? Dobrze trafiłaś. Tutaj dowiesz się wszystkiego na temat kobiecego ciała w ciąży, w połogu, po połogu, nauczysz się pracować ze swoim ciałem i zobaczysz jakie korzyści płyną ze świadomości swojego ciała. Zostań ze mną na dłużej. Zapraszam na do kontaktu
Poznaj sposób
na płaski brzuch po ciąży
Popraw jakość
życia seksualnego
Postaw na kobiecość
bądź wciąż atrakcyjna dla partnera
Pokochaj swoją bliznę
naucz się ją pielęgnować